2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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924 kcal
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脂質: 54.74g | たんぱく質: 57.63g | 炭水化物: 69.04g.
朝食: Caldo de Feijão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Semente de Linhaça, Coco Seco, Laranjas, Mamão, Ameixa Seca. 昼食: Batata Inglesa Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Abacate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frango Assado. 夕食: Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau. 軽食/その他: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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