2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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1762 kcal
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脂質: 102.03g | たんぱく質: 66.67g | 炭水化物: 142.03g.
朝食: Batavo Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel, Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada. 昼食: Marshmallows, Pirulito, Nutrifrango Sobrecoxa Recheada com Bacon. 夕食: Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iorgute Natural Integral, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa. 軽食/その他: Dadinho Paçoquinha, Danone Danoninho. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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