2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.6 kg
これまでの減量分: 43.9 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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1594 kcal
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脂質: 41.54g | たんぱく質: 103.86g | 炭水化物: 201.49g.
朝食: Nestlé Iogurte Desnatado, Etti Molho de Tomate Tradicional, Sadia Mussarela, Hortifruti Mamão Papaia, In Natura Tomate, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. 昼食: Hortifruti Manga Tommy, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Abobrinha Italiana, Abóbora Cabotia. 夕食: Fofura Salgadinho Sabor Churrasco, Amor Aos Pedaços Bolo de Brigadeiro , Frango Desfiado, Ipanema Creme de Ricota Light, Cuscuz (Cozido), In Natura Tomate. 軽食/その他: Arcor Plutonita, Geladinho de Coco. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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