2023年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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427 kcal
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脂質: 21.77g | たんぱく質: 46.28g | 炭水化物: 11.74g.
朝食: Psyllium, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Integralmedica Whey 100% Pure. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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