2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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1684 kcal
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脂質: 78.23g | たんぱく質: 106.80g | 炭水化物: 144.92g.
朝食: Maratá Flocão de Milho, Café, Ovo Cozido, União Açúcar Refinado, Hortifruti Melão Amarelo, Vila Caipira Queijo Minas Frescal Light. 昼食: Sardinha Assada, Grão-de-Bico Cozido, Batata Inglesa Cozida, Pepino (Descascado), In Natura Tomate, Alface, Hortifruti Beterraba Crua. 夕食: Sardinha Assada. 軽食/その他: Sicao Chocolate Ao Leite, Ovo Cozido, Probiótica 100% Whey Protein, Banana Prata. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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