2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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1963 kcal
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脂質: 46.31g | たんぱく質: 43.02g | 炭水化物: 361.42g.
朝食: Havuç, Harras Süt Reçeli , Yeşil Zeytin, Pınar Labne, Metro Chef Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Migros Avokado, Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ayva, İçim Laktozsuz Süt , Piyale Pirinç Unu. 夕食: Migros Elma, Trabzon Hurması, Ayva, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Karnabahar Kızartması, Yufka. 軽食/その他: Pestil, İçim Laktozsuz Süt , Trabzon Hurması, Havuç, Ayva. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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