2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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709 kcal
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脂質: 26.38g | たんぱく質: 58.65g | 炭水化物: 56.18g.
朝食: Wickbold do Forno Original, Ovo Mexido, Selita Leite Integral. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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