2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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1000 kcal
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脂質: 37.70g | たんぱく質: 20.52g | 炭水化物: 145.60g.
朝食: Tommy Chocotone, Select Pão de Milho, Italac Leite em Pó Integral, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado. 昼食: Hershey's Chocolate Ao Leite, Jazam Tetop, Nissin Miojo de Carne. 夕食: Massa Leve Massa para Pastel de Forno. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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