2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
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830 kcal
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脂質: 20.04g | たんぱく質: 24.61g | 炭水化物: 140.47g.
朝食: Café com Açúcar, Select Pão de Milho. 昼食: Bel Bombons Sortidos , Jazam Tetop, Hershey's Chocolate Ao Leite, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Frito. 夕食: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. 軽食/その他: Sol Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar, Select Pão de Milho. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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