2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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1522 kcal
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脂質: 44.11g | たんぱく質: 66.27g | 炭水化物: 209.56g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Tirolez Requeijão Zero Lactose, Quero Milho Verde, Bauducco Torrada Salgada, Frango Desfiado, Mamão Formosa. 昼食: In Natura Tomate, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Italac Doce de Leite Zero Lactose, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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