2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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1611 kcal
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脂質: 83.08g | たんぱく質: 33.82g | 炭水化物: 181.56g.
朝食: Senseo Regular, Meergranenbrood, Jumbo Speculoos Pasta, HAK Taart en Vlaaifruit Kersen, AH Lekker op Brood. 昼食: AH Lekker op Brood, Senseo Regular, Meergranenbrood, Jumbo Speculoos Pasta, MinusL Kaas. 夕食: Arla Lactose Vrije Yoghurt , Boterkoek. 軽食/その他: Jumbo Boterkoek Reepjes . もっと...
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2814 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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