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J'essaye l'alternance de protéines/féculents. Le but c'est de jouer entre 2 jours protéine; 3m jour saturé en féculents avec l'IG bas et le minimum de protéine; le 4m jour moitier-moitier.
Je viens de terminer mon 2m cycle, ça ne m'a rien fait du tout. Mais ce site m'a permis d'analyser que j'ai fait qqs erreures.
Je vais les corriger au cours de ce cycle-là et mieux m'appliquer. On verra bien le résultat ce lundi.
A suivre.
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 16日:
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1344 kcal
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脂質: 67.64g | たんぱく質: 111.70g | 炭水化物: 57.67g.
朝食: Jambon de Dinde, Sojasun Yaourt Nature, Vrai Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Blanc d'Oeuf Cuit. 昼食: Vouvray, Monoprix Yaourt de Brebis, Ratatouille Maison, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%. 夕食: Vouvray, Carrefour Fromage Blanc 0%, Olives Vertes Farcies, Boeuf Haché, Pizza Maison. 軽食/その他: Sojasun Yaourt Nature, Amandes, Amandes. もっと...
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2012 kcal
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運動:
料理 - 29 分, デスクワーク - 7 時間, セックス - 1 時間, 休憩 - 7 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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