2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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1690 kcal
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脂質: 85.65g | たんぱく質: 101.83g | 炭水化物: 213.29g.
朝食: Yumurta, Süzme Peynir, Pervin Tereyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Fındık, Domatesler, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Sütaş Labne, Namet Hindi Füme, Yeşil Elma. 昼食: Yeşil Elma, Yeşil Elma. 夕食: Yulaf, Yumurta, Pervin Tereyağı, Piyale Dolgusuz Fırınlanmış Mantı, Salça, Süzme Peynir, Vatan Ton Balığı . もっと...
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体重に変化ありません
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