2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 35.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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1617 kcal
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脂質: 67.80g | たんぱく質: 54.28g | 炭水化物: 200.53g.
朝食: Vegetable Soup (Home Recipe), Haverjoy Havermout Rolled Oat, Kongbap Multi Grain Mix, Pickled Mango. 昼食: Boiled Egg, Thousand Island Dressing, Toasted White Bread, Young Green Onions, Tomatoes, Bread (Home Recipe or Bakery). 夕食: Egg Salad Sandwich. 軽食/その他: Latte Coffee. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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