2015年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 16日:
|
2971 kcal
|
脂質: 76.35g | たんぱく質: 217.21g | 炭水化物: 352.47g.
朝食: Cem Porcento Cereais Granola, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Pão São Pão São, Fiambre de Peru, Ovo Cozido. 昼食: Azeite, Pingo Doce Atum Ao Natural, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Pingo Doce Feijão Preto. 夕食: McFlurry Oreo, Batata Doce, Pingo Doce Bifes de Frango, Couves de Bruxelas (Congelado). 軽食/その他: Saloio Queijo Fresco Magro, Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Aveia Instantânea Chocolate, Maçã, Amêndoas. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
|
|