|
93/63/92/54
|
70 kg
これまでの減量分: 60 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
|
1683 kcal
|
脂質: 47.81g | たんぱく質: 140.15g | 炭水化物: 169.75g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, SPAR Ромовая Баба , Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Творог 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Мандарины, SPAR Краюшка Ржаная, Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, Зеленый Слон Арахисовая Паста с Семенами Чиа , Кефир 1%. 昼食: Snaq Fabriq Snaq Rice, Viola Питьевой Йогурт 0,4%, Ёбатон Печенье Суфле Кокос. 夕食: Vici Крабовое Мясо Имитация , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Фрегат Тунец Консервы, Smart Тарталетки. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|