2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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1790 kcal
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脂質: 71.48g | たんぱく質: 102.22g | 炭水化物: 177.38g.
朝食: Молоко, Белогорье Молоко 4,5%, Сыр Гауда, Президент Масло Сливочное 82%, Каравай Кубани Хлеб Альпийский, Станция Молочная Сгущёнка Варёная с Сахаром , Сырники с рисовой мукой и творогом Ильченко 5. 昼食: Сушеное Манго, Ritter Sport Шоколад Горький 73% Какао, Лента Яблоко Семеренко. 夕食: Патрик и Мари Мини Пицца, Ого Отруби Ржаные, Зеленая Линия Йогурт с Яблоком и Корицей, Макдоналдс Нагетсы (6). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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