2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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2231 kcal
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脂質: 77.02g | たんぱく質: 74.97g | 炭水化物: 250.54g.
朝食: Чай с Молоком, Кременкульское Печенье Сливочное, Сливочное Масло. 昼食: Марианна Майонез Деликатесный Провансаль, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Авокадо. 夕食: Чай с Молоком, Яичный Желток, Сметана 20%, Imperial Cuisine Лапша Удон, Глобус Морской Коктейль. 軽食/その他: Чудо Шоколадное Молоко, Волковская Пивоварня Неправильный Мёд, Простоквашино Кефир 3,2%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Сарепта Масло Горчичное, Помидоры. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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