2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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1362 kcal
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脂質: 57.28g | たんぱく質: 102.04g | 炭水化物: 111.05g.
朝食: Fish House Форель Радужная Слабосоленая Ломтики, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Global Village Оливковое Масло, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Самарский Пекарь 100% Ржаной, Суп с Фрикадельками. 夕食: Помидоры, Куриный кекс. 軽食/その他: Активиа Биойогурт 1,8%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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