2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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1586 kcal
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脂質: 50.78g | たんぱく質: 87.02g | 炭水化物: 195.70g.
朝食: 이마트트레이더스 블루베리베이글. 昼食: 중식 볶음밥, 곤트란 쉐리에 초코 크로플, 돼지고기 스프링 롤, 포메인 쌀국수, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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