2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
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3273 kcal
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脂質: 116.21g | たんぱく質: 132.14g | 炭水化物: 396.81g.
朝食: President Queijo Prato Fatiado, Piracanjuba Leite Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa, Itambé Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Melão Amarelo, Mel, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 昼食: Farofa, Batatas Fritas, Arroz com Brócolis, Galeto's Galeto Desossado. 夕食: Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande), Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango, Seara Peito de Peru, Panquecas Simples. 軽食/その他: Polenghi Requeijão Cremoso, Mel, Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Toddy Toddynho Levinho, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, União Açucar Cristal. もっと...
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3086 kcal
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運動:
スポーツ - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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