2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
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1194 kcal
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脂質: 41.82g | たんぱく質: 75.34g | 炭水化物: 131.87g.
朝食: Homemade Geleia de Frutas Vermelhas Zero, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Café, Cenouras, Vagem Cozida, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Molico Leite Zero Lactose. 昼食: Filé Mignon Grelhado, Abobrinha Italiana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Torta de Ricota, Brigadeirão. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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