2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
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1556 kcal
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脂質: 49.73g | たんぱく質: 58.63g | 炭水化物: 223.65g.
朝食: Salada de Frutas, Carrefour Salada de Frutas, McDonald's Café com Leite (200ml), Pão Francês, Manteiga (com Sal), McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml), Suco de Laranja Natural, Suvalan Suco Mix de Frutas. 昼食: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Suco de Abacaxi, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Água de Coco. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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