2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
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739 kcal
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脂質: 23.00g | たんぱく質: 30.36g | 炭水化物: 103.07g.
朝食: Presunto de Peru, Polenguinho Queijo, Pão Francês, Dafruta Tropical Sabor Abacaxi para Diluir, Manteiga (com Sal), Danone Iogurte de Morango, Jasmine Granola Integral. 昼食: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Farofa. 夕食: Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Pão Francês, Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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