2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
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1539 kcal
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脂質: 33.54g | たんぱく質: 61.69g | 炭水化物: 245.84g.
昼食: Bread, Nutella Selai Coklat. 夕食: Pita Bread, Beef Meatballs, Coffee with Milk and Sugar, Molasses , Nasi Putih, ABC Terasi Udang, Onions , SuperIndo Dada Ayam, Eggplant , Burgreens Chicken Katsu, Nasi Putih, Chili, Garlic , Filma Minyak Goreng, Tomatoes. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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