2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
|
820 kcal
|
脂質: 29.63g | たんぱく質: 30.07g | 炭水化物: 98.91g.
朝食: Nesquik Какао на Молоке. 昼食: ВкусВилл Бульон Куриный, Пятерочка Торнадо Энергетик, Пятерочка Торнадо Энергетик, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня. 夕食: Оливковое Масло, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Соевый Соус. 軽食/その他: Яблочный Пирог. もっと...
|
|
1689 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ダンス（スクエアダンス） - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|