2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
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1021 kcal
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脂質: 32.88g | たんぱく質: 47.53g | 炭水化物: 134.34g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Ovo. 昼食: Cenouras Cozidas, Chuchu Refogado, Arroz Branco (Cozido), Copacol Tilápia. 軽食/その他: Giassi Bolo Nega Maluca, Banana, Tirol Doce de Leite. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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