2015年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 16日:
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1839 kcal
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脂質: 59.09g | たんぱく質: 74.37g | 炭水化物: 162.19g.
昼食: K-Classic 4-Korn Joghurt, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Zwiebelsoße, Schweinenackensteak. 夕食: Kinder Country, Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 軽食/その他: 7Days Bake Rolls Tomate Olive, Dornfelder Lieblich Glas. もっと...
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2070 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 7 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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 コメント
Bei dir ist's auch ein ständiges auf und ab!?😉 Aber lieber nur ab!😃 Viele liebe Grüße😃
2015年 04月 16日 投稿者: Everlost
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unverständlicherweise mehr auf als ab ---aber ich lass mich nicht ärgern, nöööö ---viele liebe grüße zurück :)
2015年 04月 16日 投稿者: Katyvettchen
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