2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
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2129 kcal
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脂質: 75.84g | たんぱく質: 143.35g | 炭水化物: 249.25g.
朝食: Pan Blanco, La Serenísima Leche Descremada, Pomelo, Banana. 昼食: Cabsha Bocadito, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 夕食: Aguila Nut Sabor Avellana, Bimbo Pan Tipo Artesano, Lario Jamón Crudo, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Pan Blanco. 軽食/その他: Aguila Nut Sabor Avellana, Bimbo Pan Tipo Artesano, Mani King Pasta de Maní, Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche Descremada, Banana. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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