2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
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1208 kcal
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脂質: 52.44g | たんぱく質: 73.62g | 炭水化物: 110.49g.
朝食: Café com Açúcar, Panqueca de Banana. 昼食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Tomates, Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Quero Molho de Mostarda, Catchup, Yoki Batata Palha Extra Fina, Heinz Maionese, Milho, Alface de Folha Verde, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Cacau Show Pão de Mel Doce de Leite, Garoto Bombom Serenata de Amor. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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