2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
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859 kcal
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脂質: 47.60g | たんぱく質: 80.08g | 炭水化物: 25.39g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы с Кориандром и Тмином, Окское Яйцо. 昼食: Vici Рыбное Филе Дальневосточное . 夕食: Myprotein Протеин, Окское Яйцо, Скит Майонез, Домик в деревне Сметана 15%, Петелинка Куриное Филе. 軽食/その他: Окей Грейпфрут Отборный , Chikalab Wafers. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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