2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
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996 kcal
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脂質: 40.92g | たんぱく質: 65.27g | 炭水化物: 90.24g.
朝食: Pão de Forno Pão de Leite , Café com Leite e Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa. 昼食: Clamel Doce de Abóbora, Caseira Carne de Porco Frita, Chuchu Cozido, Acém Cozido. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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