2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
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1335 kcal
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脂質: 43.99g | たんぱく質: 95.38g | 炭水化物: 151.37g.
朝食: Pão Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito. 昼食: Repolho Verde, Laranja Lima, Purê de Mandioca, Carioca Feijão Cozido, Coxão Duro Cozido. 夕食: Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã, Brigadeiro de Banana. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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