2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 47.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
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1288 kcal
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脂質: 51.63g | たんぱく質: 75.52g | 炭水化物: 125.19g.
朝食: Valio Кисель Малиновый, Good Food Чернослив, Ваше Здоровье Семя Льна. 昼食: Foodfest Сыр Греческий, Светаево Молоко Пастеризованное 2,5%, Нескафе Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей, Ермолино Блинчики с Творогом. 夕食: Щедрый Год Хлеб Бездрожжевой, Традиции Вкуса Капуста Квашеная по-Московски, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Чай с Лимоном, Foodfest Сыр Греческий, ВкусВилл Помидоры, Светаево Молоко Пастеризованное 2,5%, Яйцо. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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