2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
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1268 kcal
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脂質: 31.43g | たんぱく質: 80.55g | 炭水化物: 171.18g.
朝食: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Ермолино Блинчики с Творогом, Картошка Вареная, Запеченная или Жареная Камбала, Капуста Тушеная. 夕食: Пятерочка Грейпфрут, Магнит Хурма, Варенье из Смородины, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рагу из Кабачков, Булгур (Вареный). もっと...
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週に0.0 kg増量中
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