2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
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1723 kcal
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脂質: 43.44g | たんぱく質: 163.79g | 炭水化物: 169.52g.
朝食: Lidl Protein Bar, EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). 昼食: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 夕食: Mais, Felix Ketchup ohne Zucker, Eisbergsalat, SPAR Wraps, Gurke (Geschält), DM Bio Veggie Hack. 軽食/その他: Dummy (Kohlenhydrate), Snack Day Paprika Chips, Dummy (Kohlenhydrate), Snack Day Paprika Chips. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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