2023年 11月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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46.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
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963 kcal
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脂質: 18.70g | たんぱく質: 39.45g | 炭水化物: 165.63g.
朝食: Indomaret Biji Nangka, Mentimun (Kupas), Ikan Kembung, Nasi Putih. 昼食: Soto Mie. 軽食/その他: Semangka, Nangka. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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