2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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1000 kcal
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脂質: 27.96g | たんぱく質: 58.74g | 炭水化物: 130.79g.
昼食: Seara Peito de Peru, Seara Peito de Peru Light, Pullman Rap10 Integral, Pullman Rap10 Integral, Escondidinho de Abóbora com Frango. 軽食/その他: New Millen Snack Protein, Good Soy Snacks Sabor Queijo, Abacaxi, Abacaxi. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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