|
penurunan tiap minggu cm 0,3 gram tp lumayan bgt lho kalo konsisten😄 YSSA (yg selow selow aja)
|
58.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
|
1430 kcal
|
脂質: 55.01g | たんぱく質: 78.00g | 炭水化物: 152.69g.
朝食: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 昼食: Mie Gacoan Mie Iblis, Mie Gacoan Lumpia Udang. 夕食: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|