2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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1018 kcal
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脂質: 43.16g | たんぱく質: 44.78g | 炭水化物: 111.56g.
朝食: Philadelphia Schnittlauch, Kaufland Vollkorn Toast, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Ja! Würfelzucker, Goldland Waldhonig, Kaufland Kaffeesahne 10%. 昼食: Almighurt Erdbeere, Knorr Fix Ofen-Makkaroni Alla Mamma. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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