2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
|
1071 kcal
|
脂質: 35.16g | たんぱく質: 38.69g | 炭水化物: 154.25g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. 昼食: Frango Grelhado, Legumes Refogados, Camil Arroz Integral Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|