2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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1317 kcal
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脂質: 55.36g | たんぱく質: 50.77g | 炭水化物: 154.43g.
朝食: Вау Чоу Лапша Быстрого Приготовления со Вкусом Курицы . 昼食: Яблоко Антоновка, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Сливочное Масло, Батон. 夕食: ВкусВилл Бульон Куриный, Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Рис Вареный. 軽食/その他: Яблочный Пирог, Белый Город Молоко 2,5%. もっと...
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1677 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 9 分, ダンス（スクエアダンス） - 1 時間, 休憩 - 17 時間 51 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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