2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 28.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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749 kcal
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脂質: 24.78g | たんぱく質: 55.20g | 炭水化物: 77.18g.
昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Tropeiro, Veneza Pipoca Salgada Amanteigada. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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