2023年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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1078 kcal
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脂質: 75.84g | たんぱく質: 67.89g | 炭水化物: 31.07g.
朝食: Село Зелёное Молоко 3,2% , Махеевъ Горчица Русская, Heinz Кетчуп Томатный, Дымов Сосиски с Сыром . 昼食: Село Зелёное Молоко 3,2% , Борщ с Курицей. 夕食: Пискаревский Сметана 15%, Творог 5%. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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