2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 45 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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829 kcal
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脂質: 33.73g | たんぱく質: 32.49g | 炭水化物: 100.88g.
朝食: Чай с Молоком, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр, Белковый Омлет, Овсянка Запаренная. 昼食: Чай, Пятерочка Хурма, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. 夕食: Дружба Сыр Плавленый, Чай, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
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体重に変化ありません
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