2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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941 kcal
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脂質: 36.33g | たんぱく質: 83.63g | 炭水化物: 68.34g.
朝食: Mamão Papaia, Melão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Purê de Batata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Filé de Peixe Empanado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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