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Spochtskanone
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2023年 11月 9日
Spochtskanoneの日記, 2023年 11月 9日
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2023年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
111.1 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
26.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 11月 9日:
997 kcal
脂質: 78.62g | たんぱく質: 34.99g | 炭水化物: 35.06g.
昼食:
Aldi Schinken Bockwurst, Homann Kartoffelsalat mit Ei & Gurke.
もっと...
2986 kcal
運動:
ショッピング - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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