Spochtskanoneの日記, 2023年 11月 9日

2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

111.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 26.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:

997 kcal

脂質: 78.62g | たんぱく質: 34.99g | 炭水化物: 35.06g. 昼食: Aldi Schinken Bockwurst, Homann Kartoffelsalat mit Ei & Gurke. もっと...

2986 kcal

運動: ショッピング - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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Spochtskanoneの体重の記録