|
честно говоря, я очень скучаю по весу 47. хочу снова видеть просвечивающие кости. в то же время вечный дефицит и бессолевая диета мало вяжутся с фитнесом и здоровьем.
|
50 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
|
1733 kcal
|
脂質: 65.46g | たんぱく質: 105.88g | 炭水化物: 177.28g.
朝食: Мералад Урбеч из Семян Конопли , O12 Протеиновый Батончик Almond Slam, Корица, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Ашан Тыква Замороженная, Жменька Пшено. 昼食: Огурец (с Кожурой), Баклажан в соевом соусе. 夕食: Приправыч Базилик Сушёный, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Помидоры, Яйцо, Kotanyi Паприка, Красная Цена Томатная Паста, Каждый День Ветчина из Индейки, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном. 軽食/その他: Mentos Жевательная Резинка со Вкусом Винограда, Лента Грецкий Орех Очищенный, Кофе, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Какао-Порошок. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
 コメント
На левом фото намного лучше.
2023年 12月 3日 投稿者: avgustinapr
|
avgustinapr, между фото разница два дня, но всё равно спасибо!)
2023年 12月 3日 投稿者: Fhwjwjdbw
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|