2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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1335 kcal
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脂質: 36.59g | たんぱく質: 83.37g | 炭水化物: 172.27g.
朝食: Café com Açúcar, Kellogg's Sucrilhos, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Hortifruti Mamão Papaia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito. 昼食: Quero Milho Verde, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Patinho Grelhado, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Yoki Farofa Tradicional, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Frango Grelhado. 軽食/その他: Banana, Suspiro. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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