2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 35.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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1305 kcal
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脂質: 50.19g | たんぱく質: 129.72g | 炭水化物: 78.83g.
昼食: Suco de Limão, Beterraba Cozida, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Macarronada, Contra-filé Grelhado. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Joelho. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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